Anweisungen - Baghandschuhe

1. Auswählen der richtigen Beutelhandschuhe

• Zweck: Bag -Handschuhe sind speziell für Stanztaschen konzipiert und bieten mehr Polsterung als Training oder Sparringhandschuhe.
• Größe: Wählen Sie die richtige Größe für Ihre Hände und Ihr Handgelenk. Handschuhe sind normalerweise in kleinen, mittleren, großen und extra großen Größen erhältlich.
• Gewicht: Beutelhandschuhe können zwischen 6 und 16 Unzen wiegen. Leichtere Handschuhe dienen normalerweise zur Geschwindigkeit, während schwerere mehr Schutz für Ihre Hände bieten.

2. Wie Sie Ihre Beutelhandschuhe tragen

• Schritt 1: Ausschalten und inspizieren: Bevor Sie Ihre Handschuhe verwenden, packen Sie sie aus und prüfen Sie nach Mängel. Stellen Sie sicher, dass die Polsterung und Nähte intakt sind.
• Schritt 2: Einfügen in die Hände: Schieben Sie Ihre Hände einzeln in die Handschuhe und stellen Sie sicher, dass Ihre Finger in ihren Fächern wohl sind.
• Schritt 3: Einstellen des Handgelenksgurtes: Ziehen Sie das Handgelenksgurt sicher um Ihr Handgelenk fest, um eine ordnungsgemäße Unterstützung zu gewährleisten. Es sollte eng, aber nicht zu eng sein, um den Kreislauf abzuschneiden.
• Schritt 4: Sichern Sie den Klettverschluss/die Schließung: Wenn Ihre Handschuhe Klettverschluss oder Schnürverschlüsse haben, stellen Sie sicher, dass sie sicher sind. Drücken Sie für Klettverschlüsse fest, um sicherzustellen, dass es an Ort und Stelle hält.

3.. Wie man Beutelhandschuhe benutzt

• Zuerst aufwärmen: Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie Ihre Beutelhandschuhe verwenden, um eine Verletzung zu vermeiden. Machen Sie leichte Cardio und Strecken, um Ihre Muskeln vorzubereiten.
• Stanztechnik: Konzentrieren Sie sich auf die richtige Stanzform. Zielen Sie bei Bag -Handschuhen mit der richtigen Technik, einschließlich der ordnungsgemäßen Handgelenkausrichtung, die Tasche zu schlagen, um Verletzungen zu vermeiden.
• Vermeiden Sie direkte Knöchelwirkung: Bag -Handschuhe haben Polsterung, um einen Stoß zu absorbieren, aber es ist immer noch wichtig, übermäßige Kraft direkt auf den Knöcheln zu vermeiden. Verwenden Sie kontrollierte Streiks und engagieren Sie Ihren Kern.
• Arten von Schlägen: Üben Sie Stöße, Kreuze, Haken und Uppercuts und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Handgelenk mit jedem Streik angemessen drehen.

4. Nach dem Training

• Reinigung: Wischen Sie nach dem Gebrauch die Handschuhe mit einem feuchten Tuch ab. Vermeiden Sie es, sie in Wasser einzuweichen, da es die Polsterung beschädigen kann.
• Trocknen: Lassen Sie die Handschuhe die Luft vollständig trocknen. Platzieren Sie sie in einen gut belüfteten Bereich und vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, wodurch sich das Material verschlechtern kann.
• Lagerung: Bewahren Sie Ihre Handschuhe an einem kühlen, trockenen Ort auf. Erwägen Sie, einen Handschuhbeutel zu verwenden, um sie vor Schmutz und Schaden zu schützen.

5. Wartungs- und Haltbarkeitstipps

• Polsterpflege: Überprüfen Sie regelmäßig die Polsterung, um sicherzustellen, dass sie immer noch fest und intakt ist. Wenn Sie eine Komprimierung bemerken, kann es an der Zeit sein, die Handschuhe zu ersetzen.
• Reparaturreparatur nachzudenken: Wenn Ihre Handschuhe Schnürsenkel oder Klettverschluss haben, stellen Sie sicher, dass sie immer noch in gutem Zustand sind und sich während des Trainings sicher festigen können.
• Drehung: Wenn Sie häufig trainieren, sollten Sie sich zwischen zwei Paar Handschuhen drehen, um ihr Leben zu verlängern.
• Verwenden von Deodorisierersprays: Um Ihre Handschuhe frisch zu riechen, verwenden Sie ein deodorisierendes Spray für Sportausrüstung. Sprühen Sie das Innere nach jedem Gebrauch leicht, um Gerüche zu vermeiden.
• Handschuh frische Einsätze: Verwenden Sie Handschuhfrischer oder Geruchsabsorten, die in Ihre Handschuhe passen. Diese helfen, Feuchtigkeit zu absorbieren und schlechte Gerüche zu verhindern, wodurch Ihre Handschuhe länger frisch bleiben.

6. Sicherheitstipps

• Handverpackung: Tragen Sie immer Handpackungen unter Ihren Handschuhen, um zusätzlichen Schutz und Unterstützung für Ihre Handgelenke und Knöchel zu erhalten.
• Überbeanspruchung vermeiden: Mit dem Stanzbeutel nicht überlagern, da er Ihre Hände und Handschuhe abseihen kann. Ermöglichen Sie eine angemessene Erholungszeit.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie beim Tragen der Handschuhe Schmerzen oder Beschwerden spüren, stoppen Sie und bewerten Sie Ihre Technik oder berücksichtigen Sie eine andere Handschuhgröße.