Cart
is empty.
Back to homepage

Sanda je plnokontaktní způsob boje, který zahrnuje nejen boj ve stoje, ale i strhy a přehozy. Zápasí se v chráničích na vyvýšeném pódiu. Se speciálním tréninkem na sanda se u nás začíná většinou kolem 15 let věku. Trénink je dosti fyzicky i psychicky náročný. Je rovněž nutné si pořídit chrániče - helmu, rukavice, chránič zubů, suspenzor, chránič holení, loktů a kolen. Pro mladší věkové kategorie existuje i sanda s tzv. lehkým (light) kontaktem, kde je síla vedených technik omezena s ohledem na zdraví mladých zápasníků.

Trénink San Shou je zaměřen převážně na tyto 4 bojové zručnosti:
„Da“ – (Údery) pěst, dlaň, loket, prsty a hlava
„Ti“ – (Kopy) kopy, podmety, kolena a přískoky
„Shuai“ – (Hody, vržení) zachycení, vržení a shozy
„Na“ – (Uchopení, zajištění) páky na klouby, kontrola soupeře
 

Login
Register
Forgotten password

Forgotten password
AHOJ